PILATES & STRETCHING

L’association FLI propose 2 pratiques sportives de gym douce  le samedi matin visant à un entretien et une amélioration de la posture. Ces activités sportives sont encadrées par une animatrice sportive diplômée :

• 1 cours de Stretching : exercices d’étirements, de détente et d’assouplissement du corps,
• 2 cours de Pilâtes : gym douce de renforcement musculaire (muscles profonds).

FLI met à disposition de chacun le matériel sportif de base nécessaire (rouleau, petits ballons etc…) excepté le tapis (par mesure d’hygière, chaque personne est priée d’apporter son tapis personnel).