STEP

NOUVEAU en 2026 !
L’association FLI propose une séance de Step par semaine. Le Step est une activité de fitness qui consiste à réaliser des enchaînements de pas sur une plateforme surélevée (ou step) en suivant le rythme de la musique. Cette discipline cardio permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, la coordination, l’équilibre et le renforcement musculaire, notamment des jambes et des fessiers.